Blog

Què és l’Ashtanga

L’Ashtanga és un mètode de ioga dinàmic. Es un sistema únic de moviment i de respiració anomenat Vinyasa. Aquest procés produeix un calor intern intens que permet una purificació i una eliminació de toxines dels muscles i dels òrgans. Els seus beneficis són una circulació millorada i un cos lleuger i tònic i un esperit […]

Per |gener 9th, 2015|Ashtanga, Ashtanga|0 Comentaris

Recomanacions

Per |gener 9th, 2015|Salut i benestar, Vinyasa|0 Comentaris

Mantras

Els Mantres es canten al principi i al final de cada pràctica. Normalment es canten en Sanskrit. Són un conjunt de frases sagrades que expressen intencionalitat. Vindrien a ser com una pregrària. Amb el seu cant ja comencem a centrar la nostra consciècia en la pràctica i a calmar la ment.

Per |gener 7th, 2015|Mantras|0 Comentaris