KIYOGA

Curs d'Iniciació Ashtanga ioga

Un curs d'iniciació és la manera ideal de començar amb la pràctica d'ashtanha ioga: l'Asthanga és un estil de ioga dinàmic que consisteix a repetir una seqüència específica de manera fluida i consistent, treballant simultàniament la respiració (vinyasa).

La seva pràctica ens permet purificar el nostre cos mitjançant la desintoxicació de músculs i òrgans produïda per la calor que s'experimenta durant la pràctica. Es treballa la tonificació i força muscular així com la flexibilitat, al mateix temps que controla i regula l'activitat cardiovascular, ja que s'aprèn a agafar consciència de la respiració millorant l'oxigenació del cos.

Internament ens ajuda a alliberar la ment, estimular la creativitat i millorar els nivells de concentració. La seva pràctica continuada ens aportarà un estat de serenitat, disminució de l'estrès i cansament diari.

Beneficis:

  • En aquest curs començaràs des de 0 acompanyat d'altres debutants.
  • Milloraràs la teva flexibilitat i relaxació.
  • És un curs dinàmic, on aprendrem també sobre la filosofia del ioga i compartirem les sensacions que ens provoca la seva pràctica.
  • En finalitzar seràs capaç de realitzar una pràctica bàsica pel teu compte, aconseguint els principis fonamentals, i estaràs preparat per a assistir a les pràctiques estil Mysore del centre.

 

Consulta'ns les dates de la propera edició!

 

 

Detalls

  • Preu 60
  • Durada 28 days 1 hour 30 minutes
  • Data d'obertura 31/03/2021 18:30
  • Data següent 28/04/2021 20:00
  • Ubicació Av. Carlemany, 95. 1r 3a
    AD700 Escaldes-Engordany
    Principat d'Andorra
TOP