´Hatha Yoga" en sànscrit significa disciplina de la força, una força que busca l'equilibri de cos, ment i emocions en el nostre interior. De fet, "Ha" significa sol i representa l'energia activa i el moviment, metres que "tha", és la lluna, i fa referència a la tranquil·litat i el descans.

Els yamas i niyamas ens porten a viure la vida d'una forma més ètica, sana i feliç i ens ensenyen a ser conscients del nostre comportament vers el món i nosaltres mateixos, i és essencial respectar-nos a nosaltres mateixos en la pràctica diària.

⁣Vols que el ioga formi part de la teva vida però no saps per on començar?⁣ T'agradaria provar un nou estil de ioga dinàmic i reptador?⁣ … ⁣ … Aquest curs de 4 setmanes està creat per iniciar-se a l'asthanga…

La nostra respiració reflecteix el nostre estat mental i quan respirem d'una determinada manera podem modificar aquest estat. La respiració ens ajuda a ser més conscients de com estem internament i a millorar el nostre benestar.