KIYOGA

Meditación

Las exigencias del día a día desencadenan en una aceleración metal que nos impide escucharnos internamente y saber cómo nos encontramos.

En esta clase trabajaremos diferentes técnicas de meditación que nos permitan interiorizar la atención plena y mantenerla el máximo tiempo posible focalizada en un solo punto (dharana).

Conocer estas herramientas nos ayuda a controlar las fluctuaciones mentales, mejorar la concentración y reforzar la salud tanto mental como física, ya que están relacionadas.

“No vivas en el futuro o en el pasado, solo el presente es real” – B.K.S Iyengar

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