KIYOGA

Ashtanga

El termino ashtanga significa “ocho ramas”, ocho etapas o pasos para alcanzar un estado de mayor conciencia, bienestar, autoconocimiento y conexión con el mundo que nos rodea.

Asana, que es por la que nos iniciamos en occidente, es la etapa que hace referencia a la práctica física y según la profundidad alcanzada en ésta desarrollaremos nuestro camino en el yoga.

Asana consiste en la realización de posturas de forma coordinada y con una respiración calmada y controlada. En la práctica del Ashtanga Yoga se sigue una secuencia que genera un calor intenso que permite la purificación y eliminación de toxinas de los músculos y de los órganos. Esta liberación de toxinas contribuye a mantener el cuerpo sano, tonificado y flexible y el espíritu tranquilo.

El Ashtanga hace énfasis en el desarrollo progresivo de la fuerza, de la elasticidad, del equilibrio y de la resistencia. La práctica constante de las posturas mejora la consciencia corporal, el equilibrio mental y la concentración.

Ashtanga Mysore

Es la manera tradicional de practicar esta disciplina de yoga. En las clases se aprende las… Leer más

Ashtanga guiada

Sesión dirigida que tiene como objetivo trabajar de forma grupal la secuencia de posturas con un… Leer más

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