Curs d’iniciació a l’Ashtanga ioga

Curs d’iniciació a l’Ashtanga ioga

Un curs d’iniciació és la manera ideal de començar amb la pràctica del ashtanha ioga: l’asthanga és un estil de ioga dinàmic que consisteix a repetir una seqüència específica de forma fluida i consistent, treballant simultàniament la respiració (vinyasa). La seva pràctica ens permet purificar el nostre cos mitjançant  la desintoxicació de músculs i òrgans produïda per la calor que s’experimenta durant la pràctica. Es treballa la tonificació i força muscular així com la flexibilitat, alhora que controla i regula l’activitat cardiovascular, ja que s’aprèn a agafar consciència de la respiració millorant l’oxigenació del cos. Internament ens ajuda a alliberar la ment, estimular la creativitat i millorar els nivells de concentració. La seva pràctica continuada ens aportarà un estat de serenitat, disminució de l’estrès i cansament diari.

Beneficis:

1-En aquest curs començaràs des de 0 acompanyat altres principiants.

2-Milloraràs la teva flexibilitat i relaxació

3- És un curs dinàmic, on aprendrem també sobre la filosofia del ioga i compartirem les sensacions que ens provoca el ioga.

4- Al finalitzar seràs capaç de realitzar una pràctica bàsica pel teu compte assolint els principis fonamentals i estaràs preparat per assistir a les pràctiques estil mysore del centre

 

Preu curs 6 hores: 60€

Horari: tots els dijous de 19:00 a 20:30h

Inici: 8 de gener de 2019

Més informació o inscripcions a:  ki@iogaki.com

 

Namasté!

Per |setembre 17th, 2018|General|0 Comentaris

Sobre l'autor: