KIYOGA

Meditación

Les exigències del dia a dia desencadenen en una acceleració mental que ens impedeix escoltar-nos internament i saber com ens trobem.
En aquesta classe treballarem diferents tècniques de meditació que ens permetin interioritzar l'atenció plena i mantenir-la el màxim temps possible focalitzada en un sol punt (dharana).
Conèixer aquestes eines ens ajuda a controlar les fluctuacions mentals, millor la concentració i reforçat la salut tant mental com física, ja que estan relacionades.


"No visquis en el futur o en el passat, només el present és real" - B.K.S Iyengar
 

TOP