KIYOGA

Ashtanga

El mot ashtanga significa "vuit branques", vuit etapes o passos per aconseguir un estat de major consciència, benestar, autoconeixement i connexió amb el món que ens envolta.


Asana, que és per on ens iniciem a occident, és l'etapa que fa referència a la pràctica física i segons la profunditat assolida en aquesta desenvoluparem el nostre camí en el ioga.


Asana consisteix en la realització de postures de forma coordinada i amb una respiració calmada i controlada. A la pràctica de l'Ashtanga Ioga se segueix una seqüència que genera una calor intensa que permet la purificació i eliminació de toxines dels músculs i dels òrgans. Aquest alliberament de toxines contribueix a mantenir el cos sa, tonificat i flexible i l'esperit tranquil.


L'Ashtanga fa èmfasi en el desenvolupament progressiu de la força, de l'elasticitat, de l'equilibri i de la resistència. La pràctica constant de les postures millora la consciència corporal, l'equilibri mental i la concentració.
 

Ashtanga Mysore

És la manera tradicional de practicar aquesta disciplina de ioga. A les classes s'aprèn les… Llegir més

Ashtanga guiada

Sessió dirigida que té com a objectiu treballar de forma grupal la seqüència de postures amb un… Llegir més

TOP