Uncategorised

Curs d’iniciació a l’Ashtanga ioga

Per |agost 13th, 2019|

Un curs d’iniciació és la manera ideal de començar amb la pràctica del ashtanha ioga: l’asthanga és un estil de ioga dinàmic que consisteix a repetir una seqüència específica de forma fluida i consistent, treballant simultàniament la respiració (vinyasa). La seva pràctica ens permet purificar el nostre cos mitjançant  la desintoxicació de músculs i òrgans […]

Ioga per adolescents

Per |agost 9th, 2019|

L’adolescència és un moment vital ple de canvis i decisions importants, situacions d’estrès i conflictes interns i externs. És una etapa d’aprenentatge intens i és normal que els joves es puguin sentir aclaparats . El ioga per a adolescents pot ser una eina fonamental aportant-los numerosos beneficis tant en l’àmbit  físic, mental i emocional.

 

Els beneficis […]

Quan una dona pot mirar a una altra dona sense judici….tot canvia”

Per |març 5th, 2019|

 

El proper dia 9 de març Andorra Wellness Experience proposa una experiencia dedicada al benestar i l’autoconèixment femení al centre.

PROGRAMA

MÒDUL- MATÍ

9.45 Salutacions i presentació de cada participant amb un joc, generant mandala amb fils de colors.

10.30 Activitat OBSERVACIÓ I AGRAÏMENT. Treball en parelles a partir d’unes targetes.

11.15 Activitat MASSATGE GUIAT. Aprendre l’auto massatge treballant la […]

Taller d’ampliació a l’ashtanga ioga

Per |desembre 31st, 2018|

Aquest taller està recomanat a persones iniciades a la pràctica del ashtanga i que busquen millorar la seva tècnica i coneixements.

Amb una duració de 4 sessions basades en una part pràctica on reforçar l’alineació de les postures en busca la integració i evolució de la pràctica de forma eficaç i segura. També dedicarem uns minuts […]

Curs d’iniciació a l’Ashtanga – Nivell II

Per |novembre 26th, 2018|

 

El nivell II del curs d’iniciació a l’Ashtanga són quatre sessions per aprendre les bases d’aquesta pràctica, adquirint confiança i seguretat per començar a assistir a qualsevol de les classes Mysore que oferim al centre.

El programa ajuda a consolidar els coneixements adquirits al nivell I i és òptim per a totes aquelles persones que actualment practiquen […]

Apunts de Meditació, filosofia i mantres

Per |octubre 31st, 2018|

Amb aquest espai volem crear un recull de reflexions, notes i escrits sobre els temes que es tracten tots els dijous a les sessions de meditació, filosofia i mantres. 

Es tracta d’un espai col·laboratiu i obert a tothom, pensat per a compartir pensaments, idees, o les interpretació personals de un texte sagrat i atorgar-nos l’oportunitat de ser partícips […]

Curs de iogateràpia

Per |octubre 1st, 2018|

La nostra professora Alexandra Sergeeva oferirà un curs de 4 sessions de pràctica restaurativa i terapèutica per tenir el cos sa, la ment serena i les emocions equilibrades.

En aquest curs s’introduirà la pràctica com a mètode terapèutic on es treballarà la correcta alineació de les asanes i mantenir una bona salut a la columna vertebral; especialment amb les inclinacions, torsions […]

Novetat! Classes guiades d’ashtanga

Per |abril 4th, 2018|

Aquestes sessions estan enfocades a respassar els conceptes bàsics de la pràctica i evolucionar en la sèrie de postures. Però sobretot farem èmfasi en poder practicar amb una bona respiració i poder combinar la respiració amb el moviment.

Estàn destinades a aquelles persones que només hagin fet una iniciació a l’Ashtanga.

Demana’ns més informació sobre les dates […]

Què saber abans de la teva primera classe de ioga

Per |abril 3rd, 2018|

Abans: 

Procurar deixar passar de 2 a 3 hores després de l’últim àpat.

 

Vestimenta:

Assegura’t de portar roba esportiva confortable i que et faciliti el moviment,  porta una tovallola. Recomanem que portis la teva pròpia estoreta, però no t’amoïnis si no tens, nosaltres disposem de préstec per el principiants.

 

Al estudi:

No tinguis pressa! Arriba abans d’hora per omplir el […]

HORARIS ESTIU 2017

Per |juliol 20th, 2017|

Benvolguts amics,

Durant el període del 31 de juliol al 13 d’agost hi haurà una petita variació dels horaris de les classes, que us deixem a continuació.

Del 14 d’agost al 25 d’agost el centre romandrà tancat i El 28 d’agost ens retrobarem amb els horaris habituals.

Us desitgem un bon estiu!