KIYOGA

Bloc

Trobar la pau mitjançant el silenci

El flux verbal pot ser un lladre d'energia molt important en nostre dia a dia, ja que en moltes ocasions, amb poques paraules ens podem fer entendre.

Llegir més

Mantras

Mantras

Els Mantres es canten al principi i al final de cada pràctica. Normalment es canten en Sanskrit. Són un conjunt de frases sagrades que expressen intencionalitat. Vindrien a ser com una pregrària. Amb el seu cant ja comencem a centrar la nostra consciècia en la pràctica i a calmar la ment.

Llegir més
Què és l’Ashtanga

L’Ashtanga és un mètode de ioga dinàmic. Es un sistema únic de moviment i de respiració anomenat Vinyasa. Aquest procés produeix un calor intern intens que permet una purificació i una eliminació de toxines dels muscles i dels òrgans.

Llegir més
Què saber abans de la teva primera classe de ioga

Abans: Procurar deixar passar de 2 a 3 hores després de l’últim àpat. Vestimenta: Assegura’t de portar roba esportiva confortable i que et faciliti el moviment,  porta una tovallola.

Llegir més
TOP